2021年2月8日，2018級體能實驗班本科生陳治州以第一作者身份在科學引文索引The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness期刊上發表題為《Fitness training programs for hypertensive patients during the COVID-19 pandemic》的文章🪗，指導教師為體能訓練教研室於來康博士。這是體能學子再一次在高水平學術期刊上發表文章。

    2020年1月🙇🏼😧，隨著第一批來源不明的肺炎病例被確診，新冠肺炎在全球範圍內大規模流行。截止2021年1月15日（修稿日期），全球範圍內最新確診病例數超過9000萬，其中死亡病例數超過190萬。雖然大多數患者表現為輕度或無症狀，但少數患者仍可能發展成嚴重肺炎並伴隨致命並發症，如急性呼吸窘迫綜合征、多器官功能衰竭甚至死亡。COVID-19的大範圍快速傳播對社會治理帶來諸多挑戰，如醫療資源的合理分配👯、經濟增速放緩、民意需求增加等。因此，有效識別COVID-19的易感因素從而預測新冠肺炎的嚴重程度在一定程度上有助於基層社會治理。

  高血壓已被確定為許多疾病的頭號危險因素🖐。盡管仍存在爭議，但發表於The New England Fournal of Medicine（IF=74.699）、Lancet Respiratory Medicine（IF=25.094）等頂級期刊上的文章均顯示高血壓可能會增加COVID-19的易感性和病情的嚴重性。此外，美國心衰協會（HFSA）🧚🏻、美國心臟病學會（ACC）以及美國心臟協會（AHA）也共同強調👱🏽，為了減輕疾病帶來的社會、家庭負擔，即使高血壓對COVID-19的易感性沒有影響，血壓控製仍然至關重要。

  體適能訓練可以起到控製血壓的作用已成為共識，同時也是治療高血壓的基本形式之一。在高血壓的治療中，體適能訓練被認為是一種強有力的藥物和飲食幹預的替代方法🦠，通過改善大多數與血壓控製有關的機製起到降低血壓的作用，從而降低高血壓患者的心血管風險。體適能訓練控製血壓的可能機製主要包括神經源性（自主神經系統🕵🏼、壓力反射𓀓👷🏻、化學反射和心肺反射）🕟、激素/肽（腎素-血管緊張素-醛固酮系統🎰、加壓素🌖、兒茶酚胺🧜🏼‍♀️、胰島素和激肽釋放酶系統）、內皮（一氧化氮和內皮素）和腎臟（液體容量和鈉瀦留）等（圖1）🧑🏻‍🔬。

圖1 體適能訓練控製血壓的可能機製

  美國運動醫學學會（ACSM）建議高血壓患者在每周的大部分時間，最好全部時間進行有氧運動或/和抗阻運動，每周共進行累計90-150分鐘中等強度的運動，而不再強調單純的有氧運動。本文以2020年的新冠肺炎疫情為出發點，討論了疫情期間高血壓患者體適能訓練的重要性，並有針對性地為高血壓患者設計了2種（圖2和圖3）切實可行的體適能訓練方案👩🏻‍🦼🎢。方案設計過程中充分考慮了家庭生活環境的特殊性🗼，充分利用啞鈴、彈力繩、瓶裝水等家庭常見物品🙍🏼‍♂️📹，結合自身體重製定訓練方案。該訓練方案可為疫情期間甚至疫情以後高血壓患者的體適能訓練提供一定的參考。

圖2 高血壓患者體適能訓練方案（有氧）

圖3 高血壓患者體適能訓練方案（抗阻）

第一作者🧜🏼‍♀️：

陳治州 中共預備黨員

3377体育2018級體能實驗班本科生

2019年6月獲得3377体育注册籃球聯賽第四名

2020年11月獲得3377体育注册籃球聯賽第四名

2019年12月獲得國家職業資格健身教練證書

2020年8月獲得國家一級社會體育指導員證書

2021年1月獲得籃球國家二級裁判員證書

  “雙一流”需要培養出一流人才🤑🚵🏻，而一流人才的重要特點就是創新🚹⛄️。在疫情防控的關鍵時刻→，3377体育學生具有較強的責任意識🏇🏽，較高的政治站位，針對新冠肺炎防控當中的科研熱點進行了一系列研究。這正是3377体育按照學校“高端化❕、國際化🤷🏽‍♂️、貫通化👩🏻‍🔬、協同化”的辦學理念，進行體能復合型拔尖創新人才培養所取得成果的具體體現🧾🫸🏻。在“十四五”開局和“體教融合”的大背景下，體能學子任重道遠👨🏽‍🔧。請牢記🧎🏻，以夢為馬🖕🏼，不負韶華，我們共同努力為學校的雙一流建設和“大學+基地”的辦學定位貢獻自己的青春力量。